Astfel ca, exista foarte multe motive pentru care este bine sa consumam cafea, insa fara lapte,zahar sau indulcitori.
Facand o selectie, au rezultat urmatoarele:
1. Consumul de cafea ne face mai inteligenti
Substanța activă din cafea este cafeina, aceasta este cea mai consumata substanta psihoactiva din lume.
Studiile au demonstrat ca, cofeina poate imbunatati starea de spirit, timpul de reactie, memoria, vigilența și funcția cognitiva. Cu alte cuvinte, cofeina imbunatateste atat starea de spirit cat si functionarea creierului.
2. Cafeaua ne poate ajuta sa ardem grasimile si ne imbunatateste conditia fizica
Exista un motiv intemeiat pentru care suplimentele contin cofeina. In primul rand, datorită efectului său de stimulare asupra sistemului nervos central; in al doilea rand îmbunătățeste performantele atletice, inclusiv prin mobilizarea acizilor grași din țesutul adipos.
3. Cafeaua poate scadea riscul de diabet de tip II
3. Cafeaua poate scadea riscul de diabet de tip II
Consumul de cafeaua a fost în mod repetat asociat cu reducerea riscului de diabet zaharat. Fiecare ceașcă suplimentară de cafea pe zi poate reduce riscul de diabet cu 7%. Cu alte cuvinte, consumul de cafea este asociat cu reducerea în mod drastic a riscului de diabet zaharat de tip II.
4. Cafea poate reduce riscul de Alzheimer și Parkinson
4. Cafea poate reduce riscul de Alzheimer și Parkinson
Cafeaua nu doar ne face mai deștepti , ci poate proteja creierul nostru la bătrânețe. Boala Alzheimer este cea mai frecventa afectiune neurodegenerativa din lume. Potrivit studiilor, bautorilor de cafea li se reduce riscul cu 60% de a face Alzheimer. Parkinson este a doua boala neurodegenerative mai comună; cafeaua poate reduce riscul de Parkinson cu 32-60%
5. Cafeaua poate fi extrem de buna pentru ficatul nostru
5. Cafeaua poate fi extrem de buna pentru ficatul nostru
Ficatul este un organ remarcabil care efectuează sute de functii vitale din organism. Este foarte vulnerabil la excesul de alcool și fructoză. Multiple studii au arătat că, cafeaua poate reduce riscul de ciroza pentru cei care beau cafea.
Cafeaua ar putea reduce, de asemenea, riscul de cancer la ficat cu aproximativ 40%.
6. Cafeaua este plina de substante nutritive si antioxidanti
Cafeaua ar putea reduce, de asemenea, riscul de cancer la ficat cu aproximativ 40%.
6. Cafeaua este plina de substante nutritive si antioxidanti
De fapt, cafeaua este cea mai mare sursa de antioxidanti , devansand atat fructe si legume.
Cafeaua contine o cantitate mare de vitamine și minerale. De asemenea, este cea mai mare sursă de antioxidanți în dieta modernă.
Cafeaua contine o cantitate mare de vitamine și minerale. De asemenea, este cea mai mare sursă de antioxidanți în dieta modernă.
